Cuidar tu corazón y evaluar cómo está funcionando tu sistema cardiovascular es esencial para prevenir, detectar a tiempo y monitorear activamente distintas condiciones existentes. ¿Hace cuánto no revisas tu corazón? ¡Descubre de qué se trata un chequeo cardiovascular!
Una buena salud cardiovascular es un pilar clave para una vida saludable, es por eso que ser proactivos a la hora de cuidar el corazón y entregarle la atención que merece, podrá hacer la diferencia en nuestro bienestar general.
Considerando el estilo de vida actual, en el que son preponderantes factores de riesgo como el sedentarismo, tabaquismo, consumo de alcohol, alimentación poco saludable y condiciones como la hipertensión o la diabetes, el chequeo cardiovascular periódico debe estar presente siempre.
¿En qué consiste un chequeo cardiovascular?
Un chequeo cardiovascular de rutina generalmente incluye varias evaluaciones y pruebas para analizar el estado del corazón y el funcionamiento de los vasos sanguíneos, como venas y arterias.
“Ya sea si eres una persona sana o si tienes alguna condición diagnosticada, asistir a control con tu cardiólogo es muy importante, ya que a través de esa consulta, podemos detectar de forma precoz o monitorear si el tratamiento está teniendo el efecto esperado”, comentó el Dr. Pablo López.
Cuando estés en la consulta, tu doctor realizará:
- Una entrevista, para conocer tu historia clínica y factores de riesgo.
- Un examen físico, que incluirá la medición de tu presión arterial, del pulso, la frecuencia cardiaca, una auscultación del corazón y pulmones, además de examinar las extremidades, para buscar signos de mala circulación.
- También puede indicar la realización de exámenes de laboratorio, como perfil bioquímico, perfil lipídico, prueba de glucosa en sangre, entre otros.
- En caso de ser necesario, se solicitará la realización de un ecocardiograma, un tipo de ecografía que permite evaluar la estructura y función del corazón. Además, se puede indicar un electrocardiograma, para revisar la actividad eléctrica del corazón.
- En algunos casos, indicará un monitoreo ambulatorio a través de un holter, dispositivo portátil que permite analizar la actividad del corazón o la presión arterial durante 24-48 horas ininterrumpidas.
¿Cómo cuidar la salud cardiovascular?
Además de los chequeos periódicos, los hábitos del día a día son muy importantes para prevenir enfermedades cardiovasculares, como la cardiopatía coronaria o insuficiencia cardíaca.
Por eso, recuerda siempre:
- Tener una dieta saludable, que incluya frutas y verduras, proteínas magras, granos enteros, poca sal y azúcar, además bajo contenido en grasas trans y saturadas.
- Hacer actividad física regularmente y mantenerte activo durante el día. Los ejercicios de fuerza y de tipo cardiovascular son muy beneficiosos para el corazón.
- No fumar, ya que este vicio es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardíacas.
- Controlar el estrés y evitar que se vuelva crónico. Técnicas como la meditación, mindfulness y la respiración consciente pueden ayudar.
- Dormir bien, entre 7 y 9 horas diarias para evitar los problemas de salud asociados a un mal descanso.
¿Crees que es tiempo de un chequeo? ¡Agenda hoy tu hora con nuestros cardiólogos Andes Salud para monitorear tu corazón y cuidarlo como se merece! Te esperamos en nuestras clínicas y centros médicos desde El Loa hasta Puerto Montt.
