Día Mundial de la Salud Mental 2022: “que tu bienestar, sea siempre una prioridad”

Como una iniciativa impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH), cada 10 de octubre se conmemora esta fecha, que busca crear conciencia sobre la importancia de visibilizar las distintas enfermedades y trastornos mentales que hoy afectan a 1 de cada 8 personas en todo el mundo.

La crisis sanitaria, social y económica generada por el COVID-19, hizo patente una realidad, que tarde o temprano, se revelaría con fuerza: el deterioro de la salud mental, que se ha convertido en una “segunda pandemia” y hoy más que nunca, debemos darle máxima importancia a su cuidado. 

El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental y como lo anunció la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH), promotora de esta iniciativa, el lema para este año 2022 es “Hagamos de la salud mental y el bienestar, una prioridad global”. 

En este contexto, si revisamos algunas de las estadísticas en salud mental a nivel mundial, entregadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su informe “World Mental Health Report” en junio de 2022, son reveladoras: 

• 970 millones de personas viven hoy con alguna enfermedad o trastorno mental
• Un 14%, son niños y adolescentes, entre 10 y 19 años
• En el primer año de pandemia, la depresión y la ansiedad aumentaron en un 25% 
• Las personas que viven con trastornos severos, como esquizofrenia y trastorno bipolar no tratados, mueren de 10 a 20 años antes, que el resto de la población
• 1 de cada 100 muertes a nivel global se debe a un suicidio
• El 50% de los problemas de salud mental en adultos, comienzan antes de los 14 años, y el 75%, antes de los 18
• Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo en 2030

¿Cuáles son los trastornos de salud mental más frecuentes?

Según los especialistas de Andes Salud, existen distintos tipos de trastornos mentales, y cada uno tiene características particulares. Sin embargo, algo que tienen en común, es que pueden alterar la calidad de vida y el bienestar de quienes los padecen, si no existe un tratamiento adecuado. 

 Los trastornos en salud mental más frecuentes son: 

• Depresión
• Trastorno de ansiedad (incluye trastorno de pánico, obsesivo-compulsivo y fobias)
• Trastorno bipolar
• Trastorno de estrés postraumático
• Trastornos alimentarios
• Trastornos de la personalidad
• Autismo
• Adicciones (pueden desarrollarse a partir de un trastorno mental o gatillarlo)
• Trastornos psicóticos, como esquizofrenia

¿Qué puede causarlos?

El desarrollo de un trastorno de salud mental, puede deberse a múltiples factores. Una forma de explicar su origen, a grandes rasgos, es considerando tres categorías que pueden aumentar el riesgo de padecerlos en algún momento de la vida: 

• Influencia hereditaria y/o genética: si existen antecedentes de parientes consanguíneos que también han sido diagnosticados, o han padecido un trastorno o enfermedad mental, puede aumentar el riesgo de que afecten a otros miembros de la familia. 
• Factores ambientales previo al nacimiento: durante su formación en el útero, los bebés pueden estar expuestos a toxinas, sustancias como alcohol y/o drogas, o enfermedades inflamatorias de la madre, que podrían afectar el desarrollo del cerebro y su genética. 
• Alteraciones químicas del cerebro: el desequilibrio en los neurotransmisores del cerebro, encargados de transmitir señales al resto del cuerpo, puede originar enfermedades como la depresión, esquizofrenia y autismo. Alteraciones en sustancias como la dopamina, serotonina y la adrenalina están involucradas en ese proceso.

¿Existen factores de riesgo?

Hay determinadas circunstancias, o experiencias de vida, que pueden gatillar un trastorno de salud mental. Esto puede ocurrir a cualquier edad, tanto en personas con factores genéticos u otro tipo de predisposición, o en otras, que no tienen antecedentes determinados. Algunas son: 

• Abuso y/o negligencia en la infancia
• Problemas financieros y estrés laboral
• Consumo de sustancias, como alcohol y/o drogas
• Bullying
• Obesidad
• Dificultades para dormir
• Embarazo, post parto y/o menopausia
• Dolor crónico y/o padecimiento de enfermedades, como el cáncer o diabetes
• Experiencias traumáticas
• Relaciones familiares, sociales y de pareja
• Violencia intrafamiliar

¿Qué podemos hacer ante sospecha de un trastorno de salud mental?

Conocer y reconocer que la salud mental tiene un gran impacto en el bienestar y en la calidad de vida, es el punto de partida para generar conciencia sobre la importancia de darle mayor visibilidad. 

En caso de sospecha de un trastorno de salud mental, lo primero es reconocer y aceptar que se necesita ayuda profesional. 

Si aún no tienes certeza, o no sabes si lo que te ocurre requiere de evaluación psicológica y/o psiquiátrica, puedes guiarte por los siguientes aspectos (pueden ser situaciones puntuales que se repiten en el tiempo, o estados permanentes): 

• Tu alimentación y/o sueño han cambiado
• Te sientes más retraído(a), apático(a) o triste
• Sientes una desconexión con tu entorno
• Tienes ansiedad excesiva, que interfiere con tu vida diaria
• Consumes alcohol, cigarrillos y/o drogas con mayor recurrencia y/o intensidad
• Estás más violento(a), sientes ira o agresividad
• No te sientes capaz de realizar las actividades que antes no te suponían una dificultad
• Tienes pensamientos suicidas y/o autodestructivos
• Experimentas cambios de humor extremos
• Tienes molestias físicas, como dolor de estómago, fatiga, problemas a la piel, dolor muscular, dolor de cabeza, problemas de visión, agitación y/o palpitaciones, opresión en el pecho

Una vez que acudas, el especialista te evaluará, revisará tu historia clínica y te orientará sobre el posible diagnóstico, tratamiento y los pasos a seguir. 

En nuestra red de clínicas Andes Salud, contamos con especialistas en psiquiatría y psicología altamente calificados, para entregarte la atención que necesitas y también, cuidar a los que más quieres. Recuerda que tu salud mental es prioridad.