Primavera y salud están estrechamente relacionadas con los cambios ambientales propios de esta época. El aumento del polen, las temperaturas más altas y una mayor exposición al aire libre pueden favorecer la aparición de alergias y molestias respiratorias, especialmente en personas sensibles. Por ello, adoptar medidas preventivas permite disfrutar esta estación reduciendo la aparición o intensificación de síntomas.
Alergias en primavera: ¿por qué aumentan?
Durante esta estación aumenta la presencia de polen en el ambiente, uno de los principales desencadenantes de síntomas como estornudos, congestión nasal, picazón ocular y secreción nasal. En personas susceptibles, esta exposición puede provocar o intensificar cuadros de rinitis alérgica.
¿Cómo reconocer una alergia al polen?
Cuando estas molestias aparecen de manera recurrente durante la primavera, especialmente después de permanecer al aire libre, es importante considerar una posible alergia. Según el Ministerio de Salud, la rinitis alérgica se encuentra entre las afecciones respiratorias que pueden verse influenciadas por factores ambientales estacionales.
La Dra. Migzaid Díaz, otorrinolaringóloga especialista en enfermedades respiratorias de Clínica Andes Salud Puerto Montt, explica que los síntomas pueden variar entre una persona y otra. “Si los estornudos, la congestión nasal, la picazón de ojos o la secreción nasal aparecen de manera recurrente durante esta época del año, es recomendable consultar para determinar si existe una alergia y cuál es su desencadenante”.
Cuidados en primavera para proteger las vías respiratorias
Entre los principales cuidados en primavera se encuentra reducir la exposición a los alérgenos cuando existe sensibilidad conocida. Mantener los espacios interiores limpios, ventilar adecuadamente y evitar la acumulación de polvo puede contribuir a disminuir la presencia de agentes irritantes.
¿Cómo prevenir alergias en primavera?
También es recomendable considerar el horario y lugar para realizar actividades al aire libre, especialmente cuando existe una alta presencia de polen. Las personas que ya presentan antecedentes de alergias deben seguir las indicaciones entregadas por su médico y consultar si los síntomas se vuelven persistentes o interfieren con sus actividades cotidianas.
En este sentido, la Dra. Migzaid Díaz, especialista de Andes Salud, destaca la importancia de anticiparse a los períodos de mayor exposición. “Quienes tienen antecedentes de alergia pueden identificar aquellos ambientes o situaciones que desencadenan sus síntomas y tomar medidas para reducir la exposición, además de mantener sus controles médicos cuando sea necesario”.
Primavera y salud: protección frente a la radiación ultravioleta
Los cuidados durante esta estación también deben considerar la exposición solar. La radiación ultravioleta puede aumentar durante los meses de primavera y verano, especialmente al realizar actividades prolongadas al aire libre. De acuerdo con información del Ministerio de Salud, la radiación UV es responsable de alrededor del 80% de los casos de cáncer de piel.
Por ello, se recomienda utilizar protector solar de factor 30 o superior, además de sombrero, lentes con protección UV y preferir lugares con sombra durante las horas de mayor radiación.
La Dra. Migzaid Díaz, especialista de Andes Salud, señala que la prevención debe abordar tanto las molestias respiratorias como la exposición solar. “Disfrutar la primavera implica también incorporar hábitos de cuidado durante las actividades al aire libre, prestando atención a los síntomas respiratorios y protegiendo la piel y los ojos frente a la radiación ultravioleta”.
Conclusión
La primavera y salud pueden convivir de manera adecuada si se incorporan medidas preventivas frente al polen, las alergias y la exposición solar. Ante síntomas respiratorios persistentes, intensos o que afectan la vida cotidiana, es importante consultar con un especialista para determinar su causa y recibir orientación.
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