Fortalecer el sistema inmunológico es clave a la hora de prevenir cualquier enfermedad propia del invierno. El consumo de algunos alimentos específicos, sumado a algunos cambios en nuestra rutina, pueden marca la diferencia a la hora de afrontar patologías, sobre todo virales e infecciosas, que proliferan durante las temporadas más frías.
Consumir alimentos naturales, no dejar de beber agua y dormir las horas suficientes para enfrentar de mejor manera los días fríos.
Cuando se trata de prevenir los virus respiratorios u otras enfermedades clásicas del invierno, todo es válido, especialmente si se trata de algo simple y natural. Entonces, al lavado de manos o al uso de alcohol gel y mascarilla, debemos sumar las siguientes acciones para incorporar en nuestro día a día.
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