¿Te has dado cuenta que cada día escuchamos más sobre el cortisol? Si bien tiene una relación estrecha con el estrés crónico, esta hormona también interviene, por ejemplo, en la respuesta inmunológica del cuerpo. ¿Sabes cómo están tus niveles? Descubre cómo medirlo y por qué es importante.
El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales, que están ubicadas encima de los riñones, y es clave para el funcionamiento adecuado del organismo.
En las últimas décadas, el cortisol ha tomado mayor notoriedad dada su relación con el estrés crónico, una condición que afecta a cada vez más personas a nivel mundial, influyendo tanto en su salud física como mental y emocional.
“Es importante comprender que nuestro cuerpo necesita el cortisol para llevar a cabo distintas funciones, sin embargo, el problema surge cuando sus niveles están elevados de forma constante o también, cuando están bajo los rangos recomendados”, explicó la doctora Elizabeth Zuñiga, Médico general de Andes Salud Los Ángeles.
¿Te has medido alguna vez los niveles de cortisol? Sigue leyendo para conocer por qué es recomendable mantenerlo a raya.
Aunque generalmente asociamos el cortisol a la respuesta “lucha-huída”, mecanismo automático de supervivencia que prepara al organismo para tomar acciones ante un peligro inminente, esta hormona también cumple un rol crucial en otros mecanismos vitales.
Como señaló la Dra. Zuñiga, entre las principales funciones del cortisol, están la regulación de:
Los niveles de cortisol se pueden monitorear a través de una muestra de sangre, orina y/o saliva, exámenes que puedes realizarte en los Laboratorios y Servicio de Toma de Muestra de nuestras clínicas y centros médicos Andes Salud.
Como los valores pueden variar dependiendo la hora del día, los rangos aproximados para cada periodo son:
El cortisol puede ser muy beneficioso cuando está en los rangos recomendados. Para mantenerlo a raya, es recomendable practicar actividades como:
¿Te gustaría saber si tienes niveles adecuados de cortisol? ¡Te esperamos en nuestros Laboratorios y Servicios de Toma de Muestra! Recuerda acudir con tu orden médica, la atención es por orden de llegada.
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